Le soin des ongles est souvent entouré de nombreuses idées reçues et mythes qui, au fil du temps, se sont ancrés dans notre quotidien. Si certaines croyances peuvent sembler logiques, beaucoup sont loin de reposer sur des faits scientifiques. Voyons ensemble ce qui est vrai et ce qui relève du mythe dans le monde des soins des ongles.
Mythe n°1 : « Les ongles doivent respirer »
L’un des mythes les plus répandus est l’idée que les ongles ont besoin de respirer. Beaucoup pensent qu’il est nécessaire de laisser les ongles "au naturel" pour les garder en bonne santé. Mais la vérité est que les ongles, composés principalement de kératine, ne respirent pas. Contrairement à la peau, ils ne sont pas dotés de vaisseaux sanguins et n’ont pas besoin d’oxygène extérieur pour se "nourrir". L’ongle est une structure morte, et tout l'oxygène ou les nutriments nécessaires proviennent de la circulation sanguine sous l'ongle, pas de l'air extérieur.
Cependant, ce n'est pas une excuse pour négliger les soins. Les ongles peuvent devenir cassants ou secs en raison de l'utilisation excessive de produits chimiques ou d’une hydratation insuffisante. Bien qu’ils n’aient pas besoin de "respirer", une routine de soins adaptée reste essentielle pour maintenir leur force et leur éclat.
Mythe n°2 : « Les vernis abîment les ongles »
Certaines personnes évitent de porter du vernis, pensant que cela affaiblit ou abîme leurs ongles. En réalité, le vernis à ongles en lui-même ne nuit pas à la santé des ongles, à condition qu’il soit correctement appliqué et retiré. Ce qui peut causer des dommages, c’est l’usage abusif de dissolvants agressifs (surtout ceux contenant de l'acétone), ou bien le fait de décaper le vernis à la main, ce qui peut déchirer la couche supérieure de l'ongle.
Pour protéger vos ongles, il est conseillé d'utiliser des bases protectrices avant l’application de vernis, et de toujours retirer ce dernier avec un dissolvant doux. Une fois le vernis retiré, pensez à hydrater vos ongles et cuticules avec des huiles ou crèmes spécialement conçues pour les mains.
Mythe n°3 : « Couper les cuticules favorise la pousse des ongles »
Il est courant d’entendre que couper les cuticules stimulerait la croissance des ongles. En réalité, cette pratique peut être plus nuisible qu'utile. Les cuticules agissent comme une barrière protectrice contre les bactéries et autres agents pathogènes. Les couper expose donc vos ongles et vos doigts à des infections potentielles.
Au lieu de les couper, il est préférable de les repousser délicatement après une douche ou un bain, lorsque la peau est plus souple. Vous pouvez également hydrater régulièrement vos cuticules pour qu'elles restent douces et saines.
Mythe n°4 : « La consommation de gélatine renforce les ongles »
La croyance populaire veut que la consommation de gélatine renforce les ongles, mais il n'y a que peu de preuves scientifiques pour appuyer cette affirmation. Les ongles sont constitués de kératine, une protéine différente de la gélatine. Si la santé des ongles peut être améliorée par une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux (notamment les vitamines B, le fer et le zinc), la consommation de gélatine n’a pas d’effet direct sur la force des ongles.
Pour des ongles plus forts, concentrez-vous plutôt sur une alimentation riche en protéines, en acides gras essentiels et en minéraux, et veillez à une bonne hydratation.
Mythe n°5 : « Limer les ongles d’avant en arrière est sans danger »
Beaucoup de gens ont l'habitude de limer leurs ongles d'avant en arrière avec un mouvement de va-et-vient. Cependant, cette technique peut en réalité affaiblir les ongles et provoquer des fissures. Il est préférable de limer les ongles dans une seule direction, en utilisant une lime douce pour éviter d'endommager la structure de l’ongle.
De plus, éviter les limes trop abrasives et privilégier celles en verre ou en cristal peut également contribuer à préserver la santé de vos ongles.
La science derrière les soins des ongles
Les soins des ongles ne relèvent pas que de l’esthétique ; il existe des raisons biologiques et chimiques pour certaines pratiques. Les ongles sont un miroir de la santé générale. Par exemple, une carence en certains nutriments peut se manifester par des ongles cassants, dédoublés ou striés. L’application régulière d’hydratants et de durcisseurs peut jouer un rôle clé dans leur santé, car les ongles, bien qu’ils ne respirent pas, perdent de l’humidité, ce qui peut les rendre secs et cassants.
Enfin, le port de gants lors des tâches ménagères, la protection contre l'humidité excessive et l'usage d'huiles spécifiques (comme l'huile de jojoba ou l'huile d'amande douce) peuvent aider à renforcer les ongles en les gardant souples et hydratés.
Conclusion : démystifier les soins des ongles
Les ongles, bien qu'ils ne nécessitent pas qu'on les laisse « respirer », ont tout de même besoin de soins appropriés pour rester forts et sains. Adopter une approche équilibrée qui allie protection, hydratation et soins doux est la meilleure manière d’assurer la santé de vos ongles sur le long terme. En démêlant le vrai du faux, nous pouvons prendre soin de nos ongles avec plus de confiance et d’efficacité, sans nous laisser influencer par des mythes dépassés.